Немотворность (парез) рук во время сна — это распространенное явление, которое может озадачить. Когда просыпаешься с ощущением покалывания, онемения или слабости в руках, вопросы моментально появляются в голове: почему это произошло? Что делать? В этой статье мы рассмотрим основные причины и рекомендации по решению этой проблемы.
Одной из главных причин немотворности кистей рук во время сна является неправильная поза. Когда мы засыпаем, наше тело расслабляется, и мы не контролируем положение наших конечностей. Это может привести к тому, что мы случайно согнем руку под неудобным углом, что сужает кровеносные сосуды и ограничивает кровоток. Блокировка нормального кровообращения может вызвать неприятные ощущения, такие как онемение или покалывание.
Бессонница и стресс также могут быть причиной пареза рук во время сна. Когда наше тело находится в состоянии повышенной тревожности или психологического напряжения, мы можем неожиданно просыпаться или спать в более неправильных позах. Это может снова привести к сужению кровеносных сосудов и возникновению немотворности в кистях рук.
Во сне немеют кисти рук: причина и лечение
Во-первых, одной из основных причин немоты кистей рук во сне является физиологическая особенность нашего организма. Во время сна мы находи
Причины немоты кистей рук во сне
Другой возможной причиной является неправильное положение рук во время сна. Если вы спите в неправильной позе, например, с согнутыми руками под головой или сжатыми в кулак, это может вызвать сужение кровеносных сосудов и недостаток кровоснабжения рук, что может привести к немоте.
Немота кистей рук во сне также может быть связана с другими состояниями и заболеваниями, такими как синдром запястья, артрит, остеохондроз позвоночника и травмы спинного мозга. В таких случаях, немоту можно сопровождаться дополнительными симптомами, такими как боль и онемение.
Чтобы предотвратить немоту кистей рук во время сна, рекомендуется спать в правильной позе, уделять внимание положению рук. Если у вас уже есть диагностированное заболевание рук или спинного мозга, важно проконсультироваться с врачом для определения причины и разработки индивидуального плана лечения.
Убедитесь, что вы имеете правильную подушку и матрас для поддержки правильной позы и минимизации давления на нервы и сосуды рук. Некоторые люди могут получить пользу от использования специальных ортопедических изделий, таких как ортопедические подушки или аксессуары для сна.
- Попробуйте снова распределить вес тела и поперечное расположение плеч во время сна.
- Попробуйте спать на спине, с вытянутыми руками вдоль тела.
- Избегайте перекрестного положения рук под головой или подушкой.
Если немота кистей рук во сне продолжается и причина не установлена, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и консультации.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему во сне немеют кисти рук?
Во сне немеют кисти рук из-за нарушения циркуляции крови в них. Во время сна мы находимся в состоянии полного расслабления, и наш организм переходит в режим покоя. В это время кровеносные сосуды сужаются, что может приводить к недостаточной поставке крови к мышцам рук, вызывая ощущение онемения.
Что делать, если во сне немеют кисти рук?
Если во сне немеют кисти рук, то можно попробовать сделать несколько простых упражнений, чтобы улучшить кровообращение. Например, можно сжимать и разжимать кисти, поворачивать их в разные стороны или сделать несколько круговых движений. Также полезно будет встать и сделать несколько простых разминок. Если проблема повторяется регулярно или сопровождается другими симптомами, лучше обратиться к врачу для диагностики и определения причины немощности рук.
